Auch der weiteste Weg
beginnt mit nur einem Schritt.

Kurse für die Pause im Alltag durch spezielle Übungen für Körper, Geist und Seele, die schnell und unkompliziert zu erlernen sind.

Bettina Möller
Qi Gong - Ruhe in Bewegung

Die Technik erlaubt es uns, immer schneller, immer besser sowie allzeit erreichbar zu sein. Hier mal schnell eine SMS, WhatsApp, das Telefonat oder die Email. Nebenbei den Haushalt, die Kinder, die Eltern, die Arbeit, der Arztbesuch, die Freunde, der Sport.

Termine, Termine, Termine: Der ganz normale Alltag für viele Menschen.

Wir „füttern“ unser Gedankengut permanent und packen den Alltag so zu, dass eine „Auszeit“ für die Seele kaum noch möglich scheint. Unser Leben komplett umzukrempeln, das ergibt keinen Sinn. Wir leben hier in unseren Alltagssituationen, mit unseren Gewohnheiten, Aufgaben und Pflichten, wo unser Körper, unser Geist und unsere Seele nicht immer paradiesische Bedingungen haben, um im Einklang mit sich zu sein. Die christliche Lehre und die buddhistische Philosophie können uns wieder als Vorbilder dienen. Leider ist die innere Einkehr und Meditation hier in Europa, in der sogenannten westlichen Welt, weitestgehend verloren gegangen.

Wir leben eher nach dem Motto:
Machen, machen tun – immer schneller, immer weiter.

Doch es heißt auch:
Wenn Du es eilig hast – gehe langsam.

Wir können von diesen Lehren wieder profitieren und lernen eine Auszeit für Körper, Geist und Seele im Alltag einzubauen.

Die Kursangebote gelten auch für Firmen.
Denn heute weiß man: Ausgeglichene Mitarbeiter sind aufmerksamer, produktiver, achtsamer, kreativer und motivierter. Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Kursangebot zusammen, um auch Ihre Mitarbeiter zu motivieren – um dem Burnout die Stirn zu bieten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich die Bereitschaft etwas zu tun und das Interesse — für ein Leben in Harmonie — trotz Stress und Hektik im Alltag zu entwickeln.

„Wo ich gehe da gehe ich, wo ich stehe da stehe ich und wo ich sitze da sitze ich.“

Thích Nhẩt Hạnh

Achtsamkeit im Alltag

mit Übungen u. a. nach Jon Kabat-Zinn und Thích Nhẩt Hạnh.

Qi-Gong Übungen

Tai Yi-Qi Gong / Qi Gong u. a.:
Die 18 Bewegungen, Dantian Qi Gong, Kranich Qi Gong, 8 Brokate, Drachen Qi Gong, Ursprung des Lichts.
Alltagstaugliche Einzelübungen.

Meditationsübungen

kleine Übungen und Traumreisen für den Alltag.

Qi Gong Gehen

Kranich-Gehen, Spaziergang der weisen Alten,
Nierenstärkendes Gehen.

Stilles Qi Gong

kleiner Energiekreislauf, die 6 heilenden Laute, stehen wie ein Baum – nach Großmeister Li Zhi-Chang.

Klangmassage

Tauchen Sie ein, in die Welt der sanften Klänge.
Spüren Sie die harmonisierende Wirkung der feinen Schwingungen.

Körper, Geist und Seele

durch Ruhe und dem inneren Gleichgewicht in Einklang bringen, das ist die Herausforderung unserer Zeit.

Klangmassage: 35,00 € (ca. 45 Min.)
Schnupperstunde zum Kennenlernen: 25,00 € (ca. 30 Min.)
5er Karte: 160,00 €  


Termine gerne nach Vereinbarung: 05401 – 98618

Termine

Datum
Termin
01.04.2019
Qi Gong Montags-Kurs

Folgekurs für Teilnehmer/innen auch mit geringen Vorkenntnissen

Kurs: Einzelübungen und Übungsreihen zum Beispiel:

Die Meisterübung, die Wandlungsphasen,

aus den 18 Bewegungen (die Harmonie) ....

Achtsamkeitsmodule, Entspannungsübungen ... auch aus dem stillen Qi Gong

Der Kurs umfasst 5 Einheiten mit á 75 Minuten

Kursgebühren: 45,00 € inkl. 19 % MwSt.

Kursanfang: 1. April 2019

Kursbeginn: 18.30 Uhr

Derzeit sind noch 2 Plätze frei !!! (Stand 07.März 19)

Rufen Sie mich einfach an: 05401 -98618

Wir können gerne alles Weitere persönlich besprechen.

 

 
03.04.2019
Qi Gong Mittwochs-Kurs am Nachmittag

Mittwoch ,   Beginn um 17.00 Uhr   

Kursanfang: 3. April 19
Kursgebühren*:   45 € inkl. 19 % MwSt.

Ideal für Anfänger und Quereinsteiger

Kurs mit 5 Einheiten à 75 Minuten *

Derzeit sind noch 2 Plätze frei !!! (Stand 07.März 19)

 

Übungen:

z.B.: Die18 Bewegungen (die Harmonie), Meisterübungen, Meridian-Dehnübungen etc...

Achtsamkeitsmodule, Entspannungsübungen... auch aus dem "Stillen Qi Gong"

Maximale Teilnehmerzahl:  6

Rufen Sie mich einfach an: 05401 - 98618

 

 
03.04.2019
Qi Gong Mittwochabend-Kurs

Folgekurs für Teilnehmer/innen auch mit geringen Vorkenntnissen

Kurs: Einzelübungen und Übungsreihen zum Beispiel:

Die Meisterübung, die Wandlungsphasen,

aus den 18 Bewegungen (die Harmonie) ....

Achtsamkeitsmodule, Entspannungsübungen ... auch aus dem stillen Qi Gong

Der Kurs umfasst 5 Einheiten mit à 75 Minuten

Kursgebühren: 45,00 € inkl. 19 % MwSt.

Kursanfang: 03. April 19 

Kursbeginn: 18.30 Uhr

Derzeit ist noch ein Platz frei !!!  (Stand: 07.März 19)

Rufen Sie mich einfach an: 05401 -98618

Wir können gerne alles Weitere persönlich besprechen.

 

 

 

Wochenendseminare

Datum
Termin
17.10.2019
Stift Börstel (Berge)

Balancetraining für Körper, Geist und Seele

"Eine Auszeit für MICH"

Für dieses Seminar-Übungswochenende sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es werden verschiedene Qi Gong Übungen gelehrt, Entspannungsübungen und einige Dinge aus der Achtsamkeitslehre nach Thich Nhat Hanh. Es bleibt genügend Zeit für die freie Gestaltung und Erholung an diesem ruhigen Ort, mitten in der Natur.

 

Beginn: Freitag, den 18. Oktober 19  ab 14.00 Uhr

Ende:    Sonntag, den  20. Oktober 29 ca. 15.00 Uhr

Kursgebühren: 310 €* inkl. 2 Übernachtungen und Verpflegung
* inkl. MwSt.

Maximal Teilnehmerzahl 12       

Tagungsstätte

Stift Börstel, Börstel 4, 49626 Börstel (Berge)

Gerne sende ich Ihnen weitere Informationen zu, oder rufen Sie mich einfach an. Tel.: 05401 - 98618

Infoblatt (PDF)

 

„Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Hört man damit auf, treibt man zurück.“

Laotse

Die Qi Gong Übungen sind gut zu erlernen und auch Zuhause ohne Aufwand anwendbar.

Nichts wollen – nichts müssen.

Schauen Sie sich unsere Kurse gerne einmal genauer an. Vielleicht verspüren Sie ein Interesse, sich damit etwas näher zu beschäftigen. Wir stellen Ihnen auch gern einen individuellen Kurs zusammen.

Kurse in Hagen a.T.W.: Mindestteilnehmerzahl 5, max. 6 Personen.

Firmenkurse nach Absprache.

Tagesseminare und Wochenendkurse je nach Angebot und Verfügbarkeit der Räumlichkeiten max. 12 Personen.

Auch der weiteste Weg beginnt mit nur einem Schritt.

In diesem Falle mit einem Telefonat: 05401 – 98618 oder einer Email: kontakt@qi-gong-bettina-moeller.de.

Kontaktformular

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Kurz zu mir:

Bettina Möller,
geboren 1960 in Osnabrück,
verheiratet,
2 erwachsene Kinder.
Hauptberufich: Selbstständige Kauffrau.

Seit 2007 praktizierendes Qi Gong
Ausbildung zur Qi Gong Kursleiterin,
- Achtsamkeitstrainerin,
- Stressmanagement -Trainerin,
- Ausbildung zur Meditation-Kursleiterin/Lehrerin,

sowie Mitglied der Deutschen Qi-Gong Gesellschaft.

Deutsche Qi Gong Gesellschaft e.V.