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Auch der weiteste Weg
beginnt mit nur einem Schritt.

Kurse für die Pause im Alltag durch spezielle Übungen für Körper, Geist und Seele, die schnell und unkompliziert zu erlernen sind.

Bettina Möller
Qi Gong - Ruhe in Bewegung

Die Technik erlaubt es uns, immer schneller, immer besser sowie allzeit erreichbar zu sein. Hier mal schnell eine SMS, WhatsApp, das Telefonat oder die Email. Nebenbei den Haushalt, die Kinder, die Eltern, die Arbeit, der Arztbesuch, die Freunde, der Sport.

Termine, Termine, Termine: Der ganz normale Alltag für viele Menschen.

Wir „füttern“ unser Gedankengut permanent und packen den Alltag so zu, dass eine „Auszeit“ für die Seele kaum noch möglich scheint. Unser Leben komplett umzukrempeln, das ergibt keinen Sinn. Wir leben hier in unseren Alltagssituationen, mit unseren Gewohnheiten, Aufgaben und Pflichten, wo unser Körper, unser Geist und unsere Seele nicht immer paradiesische Bedingungen haben, um im Einklang mit sich zu sein. Die christliche Lehre und die buddhistische Philosophie können uns wieder als Vorbilder dienen. Leider ist die innere Einkehr und Meditation hier in Europa, in der sogenannten westlichen Welt, weitestgehend verloren gegangen.

Wir leben eher nach dem Motto:
Machen, machen tun – immer schneller, immer weiter.

Doch es heißt auch:
Wenn Du es eilig hast – gehe langsam.

Wir können von diesen Lehren wieder profitieren und lernen eine Auszeit für Körper, Geist und Seele im Alltag einzubauen.

Die Kursangebote gelten auch für Firmen.
Denn heute weiß man: Ausgeglichene Mitarbeiter sind aufmerksamer, produktiver, achtsamer, kreativer und motivierter. Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Kursangebot zusammen, um auch Ihre Mitarbeiter zu motivieren – um dem Burnout die Stirn zu bieten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich die Bereitschaft etwas zu tun und das Interesse — für ein Leben in Harmonie — trotz Stress und Hektik im Alltag zu entwickeln.

Ein paar Impressionen:

Für eine große Ansicht der Bilder bitte anklicken!
 
Bootschieben Alexhütte
Kalkwerk in Lienen
Kursraum Mittw. Affen abwehren
Kursraum Mittw. Wolkenhaenge
Übung Alexhütte

„Wo ich gehe da gehe ich, wo ich stehe da stehe ich und wo ich sitze da sitze ich.“

Thích Nhẩt Hạnh

Achtsamkeit im Alltag

mit Übungen u. a. nach Jon Kabat-Zinn und Thích Nhẩt Hạnh.

Qi-Gong Übungen

Tai Yi-Qi Gong / Qi Gong u. a.:
Die 18 Bewegungen, Dantian Qi Gong, Kranich Qi Gong, 8 Brokate, Fanhuangong, Drachen Qi Gong, Ursprung des Lichts.
Alltagstaugliche Einzelübungen.

Meditationsübungen

kleine Übungen und Traumreisen für den Alltag.

Qi Gong Gehen

Kranich-Gehen, Spaziergang der weisen Alten,
Nierenstärkendes Gehen.

Stilles Qi Gong

kleiner Energiekreislauf, die 6 heilenden Laute, stehen wie ein Baum – nach Großmeister Li Zhi-Chang.

Qi Gong im Park

Qi Gong im Park - in Bad Iburg im Kneipp-Erlebnispark und in Hagen a.T.W. auf der Gummiwiese - war trotz teilweiser sehr hohen Temperaturen von bis zu 37 Grad ein schöner Erfolg. Zwischen 5 und 18 Teilnehmer*Innen haben interessiert Qi Gong praktiziert. Ob Anfänger, die mal schnuppern wollten oder „gestandene Praktizierende", alle hatten viel Freude an den ruhigen Bewegungen unter freiem Sommerhimmel.

Es waren fast alle Altersgruppen, von knapp 20 bis 88 Jahren jung vertreten. Das hat mich persönlich sehr gefreut, da die jungen Leute sich erstmal schwer tun, sich mit den langsamen Bewegungen zu identifizieren. Aber die Schnelligkeit und die Hektik unserer Zeit, belasten auch die Jüngeren von uns, die immer mehr Ausgleich im Yoga oder im Qi Gong suchen. Die deutsche Qi Gong Gesellschaft ruft jedes Jahr Ihre Qi Gong Kursleiter*Innen und Qi Gong Lehrer*Innen bundesweit zu dieser kostenlosen Aktion auf. Hier gilt China als Vorbild, denn dort ist Qi Gong im Park selbstverständlich und gilt als sehr gesundheitsfördernd.

Es wurde um eine Spende für das Personal in den Pflegeheimen vor Ort gebeten. Hier kamen 198 € zusammen. Somit konnten jeweils 66 € in die „Kaffeekassen": Sankt Anna Stift Hagen, Christopherus Heim und das Franziskushaus in Bad Iburg, fließen. Vielen Dank dafür. Wenn es meine Zeit erlaubt, werde ich im nächsten Sommer 2023 wieder zum „Qi Gong im Park" einladen.

Hier finden Sie ab Frühjahr 2023 die Termine für Qi Gong im Park. Eine Initiative der Deutschen Qi Gong Gesellschaft. Für Sie als Teilnehmer*In ist diese Veranstaltung kostenlos.



Klangmassage

Tauchen Sie ein, in die Welt der sanften Klänge und genießen Sie die besondere Atmosphäre des „Augenblicks“.

Spüren Sie die harmonisierende Wirkung der feinen Schwingungen.

Körper, Geist und Seele

...durch Klang und Entspannung in Einklang bringen.

Denn der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.*
*Peter Hess

Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen.*

Löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energie frei.*

*Peter Hess

 

 

Unser Körper besteht aus über 70 % aus Wasser. Durch die Klangschale wird unser Resonanzkörper angesprochen.... Viele Menschen reagieren fast augenblicklich auf die Klänge und kommen bereits bei der ersten Klangmassage in eine tiefe und wohltuende Entspannung....*

*Fachverbandbroschüre 13/18

 

 

Kurze Eindrücke um Ihnen die Klangmassage etwas näher zu bringen:

Bauchlage:


Rückenlage:


Große Fußschale:


... Fußklangschale, die feinen Schwingungen im ganzen Körper spüren. Den Unterschied - vor und nach - der klassischen Klangmassage deutlich wahrnehmen...

 

Preise:

Schnupperstunde zum Kennenlernen   ca. 30 Minuten 30,00 €*
Klangmassage nach Peter Hess   45-50 Minuten 40,00 €*
Faszienmassage
nach Maria Schmidt-Fieber
über Peter Hess Studio Nottulm
  45-50 Minuten 45,00 €*
5er Karte Faszienmassage 5 x 45-50 Minuten  205,00 €*
*inkl. 19 % MwSt.


Individuelle Klangabende / Klangreisen in kleinen Gruppen (max. 7 Personen) gerne auf Anfrage.
Termine finden Sie ggfls. auf dieser Seite.
 Preis pro Person 12,00 € inkl. 19 % MwSt.

 





Weitere Entspannungsangebote mit Infrarot:

Nehmen Sie eine Auszeit der besonderen Art in der Infrarotkabine. Gerne stelle ich Ihnen Ihr ganz persönliches „Entspannungspaket" zusammen. Hier zunächst eine Beschreibung der Kabine, mit allen Wohlfühleffekten rund um Wärme und Infrarot:

Infrarotkabine Alpen-Zirbenholz

Setzen Sie auf die positiven Effekte echten Zirbenholzes.

Die Zirbe gilt aus Königin der österreichischen Alpen und wächst sehr langsam im Hochgebirge. Der Gehalt an Holzinhaltsstoffen ist deshalb enorm. Das gespeicherte ätherische Öl umschmeichelt die Nase mit einem aromatischen, beruhigenden Duft. Durch die besonders charakteristische Färbung, die lebhafte Maserung und die dunklen Äste wird die natürliche Schönheit dieser Holzart betont.

Die Zirbe besitzt eine Reihe an bemerkenswerten Eigenschaften, die dem Körper guttun. Ihr wird nachgesagt, die Wetterfühligkeit zu mindern, den Kreislauf zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Das Holz hat eine antibakterielle Wirkung und ist resistent gegen Schimmelpilze.

In einer Infrarotkabine, in der man fast vollständig von Zirbenholz umgeben ist, kann sich die einzigartige, positive Wirkung voll entfalten. Es wurden dafür ausschließlich naturbelassenes Zirbenholz aus den österreichischen Alpenverarbeitet.

 

Infrarot: Vitalität tanken durch Infrarot

  • Tiefenentspannung
  • Lockerung der Muskulatur
  • Stärkung des Immunsystems
  • Steigerung des Stoffwechsels .... und vieles mehr

 

Unterstützung für die Atemwege und für Ihre Haut durch Sole über den Salzverdampfer.

 

Hier ein kleines „Entspannungsbeispiel" für die kleine Auszeit im Alltag:

  • 25-30 Minuten Klangmassage Basis oder Faszien
  • 25-30 Minuten Aufenthalt in der Infrarotkabine mit und ohne Dampf
  • 25-30 Minuten Entspannung im Ruhe Raum mit Entspannungsmusik

 

Während Ihres Aufenthaltes stehen Tee und Obst für Sie bereit.

 

Genießen Sie Ihren persönlichen Aufenthalt in unseren Räumen, in einer angenehmen „Privatsphäre".

 

Unser Angebot für Frühjahr 2023:

Infrarotkabine zum Entspannen und vitalisieren

Unsere Infrarotkabine ist aus österreichischem Zirbenholz, das berühmt für seinen hohen Anteil an ätherischen Ölen ist. Der Zirbe wird nachgesagt, dass sie wohltuend auf den menschlichen Körper wirkt, Wetterfühligkeit mindert, den Kreislauf stabilisiert, eine antibakterielle Wirkung hat und resistent gegen Schimmelpilze ist.

In Verbindung mit dem Rotlicht, der angenehmen Wärme und der wohltuenden Atmosphäre garantieren wir einen entspannten und vitalisierenden Aufenthalt in der Infrarotkabine.

Auf Wunsch schalten wir für Sie gerne Dampf dazu, legen Duftkissen oder Öle nach Wahl auf den Verdampfer.

Genießen Sie Ihren persönlichen Aufenthalt in unseren Räumen, in einer angenehmen „Privatsphäre".

Unser Angebot:

Der kleine „Entspannungsausflug" mit Klangmassage für eine Person*:

25-30 Minuten Klangmassage Basis*
25-30 Minuten Aufenthalt in der Infrarotkabine**
25-30 Minuten Entspannung im Ruheraum mit Entspannungsmusik
Während Ihres Aufenthaltes reichen wir Tee, Wasser und Obst
 

Dauer ca. 2 Stunden für insgesamt:

70,00 €

* mit einer Faszienklangmassage zusätzliche Zeit 10-15 Min.: Aufpreis 15,00 €
** mit Dampf und Duftöl oder Kräuter in der Infrarotkabine: Aufpreis 3,00 €
mit Dampf, Sole und Duftöl oder Kräuter: Aufpreis 5,00 €

Weitere Angebote zur Ergänzung:

 
Hand- und Fußmassage, zusätzliche Dauer ca. 15-20 Min.: Aufpreis 20,00 €
mit „Sprudel“-Fußbad zusätzlich ca. 5 – 10 Min.: Aufpreis 5,00 €

 

(*) Bei einer Buchung mit 2 Personen, erhalten Sie 10 % Rabatt auf den Gesamtpreis. Aufenthaltsdauer hierbei ca. 2,5 bis 3,5 Std. je nach Umfang Ihrer Buchung.

Wir verleihen gerne einen Bademantel und / oder ein Handtuch für je 2 € Leihgebühren.

 

Termine


Hier finden Sie ab Frühjahr 2023 die Termine für Qi Gong im Park. Eine Initiative der Deutschen Qi Gong Gesellschaft. Für Sie als Teilnehmer*In ist diese Veranstaltung kostenlos.


Datum
Termin
05.06.2023

Qi Gong Spaziergang im Juni


Kleiner Spaziergang zur Alexhütte, mit Qi Gong Übungen. Wir beschäftigen uns mit Meister Li und der Baumübung. Die Qi Gong Übungen sind" buntgemischt". Pause und kleiner Snack in der Alexhütte und Qi Gong Übungen am Ziel.

 

Treffen: ab 17.15 Uhr - wir gehen um 17.45 Uhr los

Dauer:  ca.  2,5 Std.

Treffpunkt:  Parkplatz in 49536 Lienen kleines Kalkwerk "Calsic"

Kosten:  15€

Bitte Getränke selbst mitbringen. Für Süßes und für einen kleinen Snack wird gesorgt.

 

Rufen Sie mich einfach an: 05401 -98618  -  Wir können gerne alles Weitere persönlich besprechen.

Anmeldung ist erforderlich.

 

 
15.08.2023

Qi Gong Dienstag-Vormittag 10.00 Uhr


 

Der Kurs ist für Anfänger, Interessierte und Wiedereinsteiger*Innen ideal.

Wir erlernen/wiederholen die 18 Übungen-die Harmonie, gewinnen einen kleinen Einblick in die Achtsamkeitslehre-überwiegend nach Thich Nhat Hang und erlernen den kleinen Energiekreislauf aus dem "Stillen Qi Gong". 

Alle Übungen können auch im Sitzen ausgeübt werden. 

 

Der Kurs kosten 55 € inkl. 19 % MwSt.             

Kursbeginn: 15. August 2023   10.00 Uhr.          

 

Maximale Teilnehmer*Innenzahl: 5  

 

Wir können gerne alles Weitere telefonnisch besprechen.

Anmeldung ist erforderlich unter:  05401 - 98618 oder

kontakt@qi-gong-bettina-moeller.de 

Es gelten die aktuellen Coronaauflagen für Niedersachsen

Stand:  29. Mai 2023

 

 

 

 

 

 

 
15.08.2023

Qi Gong Mittwochs-Kurs am Nachmittag 16.30 Uhr


 

Ideal für Anfänger, Interessierte und Wiederholer*Innen

Übungen zum Beispiel:

Die 18 Bewegungen, Meisterübung....

Module aus der Achtsamkeitslehre, stilles Qi Gong....

 

Kursanfang:          15. August 2023

Kursgebühren*:    55 € inkl. 19 % MwSt.

Kurs mit 5 Einheiten à 75 Minuten *

Maximale Teilnehmer*Innenzahl:  5  

Anmeldung ist erforderlich.              

Rufen Sie mich einfach an: 05401 - 98618

Anmeldung ist erforderlich

Es gelten die aktuellen Coronaauflagen für Niedersachsen

Stand: 29. Mai 2023

 

 
15.08.2023

Qi Gong Dienstag-Abend-Kurs 18.30 Uhr


 

Dieser Kurs ist ideal für Teilnehmer*Innen mit Vorkenntnissen. 

Kurs: Einzelübungen und Übungsreihen zum Beispiel:

Die Meisterübung, Fan Huang Gong, Dantian Qi Gong, Wiederholung der 18 Bewegungen - die Harmonie..... ....

Wir  üben uns in Achtsamkeit -überwiegend nach Thch Nhat Hanh, Entspannungsübungen ... auch aus dem stillen Qi Gong .

Der Kurs kostet 55,00 € inkl. 19 % MwSt.

 

Beginn: 18.30 Uhr     14. August .2023

Teilnehmer*Innen: max. 5

Stand 29. Mai 2023

Anmeldung ist erforderlich.             

Wir können gerne alles Weitere persönlich besprechen.  Rufen Sie mich einfach an: 05401 - 98618 oder

Email:  kontakt@qi-gong-bettina-moeller.de

Es gelten die aktuellen Coronaauflagen für Niedersachen

 

 
15.08.2023

Qi Gong Mittwochabend-Kurs 18.30 Uhr


Kurs für Fortgeschrittene und Wiederholer

Einzelübungen und Übungsreihen zum Beispiel:

Fan Huang Gong,

Dantian Qi Gong,

das gesundheitsschützende Qi Gong...

Achtsamkeitsmodule, Entspannungsübungen ... auch aus dem stillen Qi Gong

Die Kurs umfaß 5 x 75 Minuten

Kursgebühren:  55 € inkl. 19 % MwSt

 

Kursbeginn: 16. August 2023  um 18.30 Uhr      

Anmeldung ist erforderlich.  

 

 

Wir können gerne alles Weitere persönlich besprechen - Rufen Sie mich einfach an: 05401 -98618   

Es gelten jeweils die aktuellen Coronavorgaben aus Niedersachsen

Stand: 29. Mai 2023

 

 
17.08.2023

Qi Gong - BAD IBURG im kath. Pfarrhaus 18.30 Uhr


Idealer Treff für Interessierte, auch  zum "Schnuppern und Kennenlernen".

Alle Übungen können auch im Sitzen ausgeübt werden.

 

Teilnehmer*Innenzahl max. 12 Personen  

5 x 75 Minuten       45 €

Alle o.g. Preisen verstehen sich inkl. 19% MwSt.

Kursbeginn: 17. August 2023

 

Alles Weitere erfahren Sie gerne auf Anfrage  unter : 05401 - 98618 oder kontakt@qi-gong-bettina-moeller.de

Anmeldung ist erforderlich 

Es gelten die aktuellen Coronaauflagen für Niedersachen.

Stand: 29. Mai 23

 

 

 

 

 

 

„Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Hört man damit auf, treibt man zurück.“

Laotse

Die Qi Gong Übungen sind gut zu erlernen und auch Zuhause ohne Aufwand anwendbar.

Nichts wollen – nichts müssen.

Schauen Sie sich unsere Kurse gerne einmal genauer an. Vielleicht verspüren Sie ein Interesse, sich damit etwas näher zu beschäftigen. Wir stellen Ihnen auch gern einen individuellen Kurs zusammen.

Kurse in Hagen a.T.W.: Mindestteilnehmerzahl 5, max. 6 Personen.

Firmenkurse nach Absprache.

Tagesseminare und Wochenendkurse je nach Angebot und Verfügbarkeit der Räumlichkeiten max. 12 Personen.



Bettina Möller und Peter Hess

Kurz zu mir:

Bettina Möller,
geboren 1960 in Osnabrück,
verheiratet,
2 erwachsene Kinder.
Hauptberufich: Selbstständige Kauffrau.

Seit 2007 praktizierendes Qi Gong
Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin,
- Qi Gong Kursleiterin,
- Achtsamkeitstrainerin,
- Stressmanagement -Trainerin,
- Ausbildung zur Meditation-Kursleiterin/Lehrerin,
- Ausbildung zur Klangschalenpraktikerin durch Peter Hess Institut,

sowie Mitglied der Deutschen Qi-Gong Gesellschaft.



Deutsche Qi Gong Gesellschaft e.V.

Europäischer Facjverband Klang-Massage-Thepaie e.V.

Auch der weiteste Weg beginnt mit nur einem Schritt.

In diesem Falle mit einem Telefonat: 05401 – 98618 oder einer Email: kontakt@qi-gong-bettina-moeller.de.

Kontaktformular

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